研究证实校园手机禁令益处多：提升学生幸福感、改善心理健康与校园体验

9 月 10 日消息，随着校园手机禁令的认可度不断提升，“数字断连”理念日益普及，南澳州的专家近期发布的研究进一步证实，这一举措对提升学生幸福感、改善心理健康状况及优化整体校园生活体验具有益处。

据了解，该研究由弗林德斯大学联合国际专家共同开展，核心数据来源于两部分：一是 2023 年 6 月南澳州推行校园手机禁令前后，学生对政策的反馈；二是针对数百名学生进行的深度追踪访谈，以挖掘他们对手机禁令的真实感受与见解。

弗林德斯大学教育、心理与社会工作学院研究员兼临床心理学家玛塞拉・拉东茨博士指出：“两项研究共同表明，无手机校园环境能为学生提供宝贵的‘数字断连’机会，这不仅有助于他们的心理健康，对学习也有积极促进作用。”

她进一步补充：“研究结果还再次印证，尽管手机禁令是一种性价比高的干预手段，但仍需搭配更全面的配套策略 —— 包括数字素养教育和心理健康支持项目，才能帮助年轻人更好地适应日益数字化的社会生活。”

这项最新研究已发表于《计算机在人类行为中的应用》期刊。研究团队收集了南澳州 5 所学校 1500 余名学生填写的约 7000 份开放式问卷，从学生反馈中梳理出一系列积极变化，具体包括：

• 社交联结更紧密：面对面交流频次增加，对话质量提升，学生对同伴及周边环境的关注度也显著提高。

• 课堂专注度提升：学习分心现象减少，学生课堂参与度更高，有反馈称成绩有所提高；同时，教师花在管理手机上的时间也大幅减少。

• 健康与安全更有保障：屏幕使用时间缩短，学生运动量增加，情绪状态得到改善，网络欺凌和同学间冲突也有所减少。许多学生表示，禁令实施后，学校整体氛围更愉悦、更友善，也更安全。

正如一名学生所说：“自从实行手机禁令，我们学校就没再发生过冲突。大家交的朋友变多了，课间会一起交流，还会参与更多体育活动。”

此前，研究团队还在同一期刊发表过另一项研究。该研究对比了南澳州全州推行手机禁令前后，有禁令学校与无禁令学校学生的心理健康状况。

结果显示，手机禁令与学生心理困扰程度降低存在明显关联，具体表现为焦虑、抑郁等症状减轻。同时，学生反馈称，由手机使用不当引发的负面影响也有所减少，例如“错失恐惧”（担心错过社交动态的焦虑感）、冒险行为及盲目社交攀比等问题均得到缓解。

两项研究的资深作者、心理学教授丹・金表示：“尽管这些积极变化幅度不算巨大，但研究支持这样一种观点 —— 若能大规模推行此类措施，即使是学生心理困扰程度的小幅降低，也可能对公共健康产生重要意义。”

近几十年来，青少年智能手机持有率大幅攀升，在许多国家，这一比例已超过 90%。随着手机逐渐成为青少年日常生活的一部分，其对心理健康的潜在影响也引发了越来越多的担忧。

越来越多的研究表明，过度使用智能手机会对青少年幸福感产生负面影响，可能导致焦虑、抑郁情绪加剧，压力水平升高。

为此，包括澳大利亚在内的多个国家已在全国校园推行手机禁令，旨在减少潜在危害，为学生健康成长提供支持。然而，此前关于这一政策实际效果的研究证据不仅数量有限，结论也存在差异。

同样来自弗林德斯大学教育、心理与社会工作学院的丹・金教授强调：“这两项新研究揭示了手机禁令对南澳州青少年的具体影响 —— 无论是从心理健康成果，还是学生实际生活体验来看，都提供了有价值的参考。”