你见过最自律的人自律到什么程度（花央智能窗帘电机怎么样）
你见过最自律的人自律到什么程度
我大学室友。她皮肤像牛奶般光滑白嫩，脸上没有半点瑕疵斑点，五官虽不是最精致的，但端正标志，身材纤细，腰细腿长，看上去赏心悦目，是大家心中的女神。
而这一切除了她先天的好底子外，还主要靠她后天的修炼。室友平时生活中极度自律，严格要求自己。
她极爱美，注重身材维护，皮肤保养。
每天早上起来的固定仪式，先在床上拉伸一下，然后下床洗漱，洗漱完，喝杯温水，按她的说法是，每天早上拉伸可以调整身材比例，喝杯水可以通肠润便，排毒美颜。如果第一节没课，她则出去慢跑30分钟，如果第一节有课，则上课，晚上慢跑45分钟。
而每天晚上，为了塑形，她会深蹲，做仰卧起坐，做完运动去洗个头洗个澡，洗完涂身体乳，抹护发精油，然后开始施法，噢不，护肤，爽肤水，精华，面霜，眼霜，唇油一层层的一步步的进行，最后，睡觉前再绑上束腰带，大腿和胳膊套上超紧的燃脂带。睡觉时平躺，很少侧躺，因为她说侧躺会导致脸型会不对称。
在日常生活中，吃饭三餐都会吃，早餐要营养均衡，午饭要清淡不油腻，晚上则只吃水果。出去吃火锅，她只吃清汤锅。烤肉烧烤，蛋糕奶茶之类的基本不会吃，除非，我们以姐妹情强迫她吃几口，哈哈。一年四季她都会涂防晒霜，夏天出门她必打伞。因为她脸上有点婴儿肥，于是每天她都会做三遍瘦脸按摩。因为睫毛不够长，她每天要涂睫毛生长液。为了防止第二天早上水肿，晚上9点后她就不再喝水。当然她更不会吃零食，吃夜宵。
所以，女神不是也那么好当的，要靠自律才能维持这份光环。每次当我在宿舍吃零食，追剧时，看见她在运动护肤，我都忍不住想，活该她美。
我妈就是一个自律到“变态”的人，她每天的日常生活轨迹，我几乎能倒背如流。
尤其是我妈退休之后，每天早晨5:00准时起床，然后歪在台灯下读书，《红楼梦》《百年孤独》等很多名著都是我妈喜欢的。她偶尔还会听蒋勋等人对这些书的解读。可以说我妈是一个大龄文艺青年了。
然后，我妈每天早晨6:00准时开始准备早餐，每天早上她都要熬稀饭（大米粥，小米粥，豆浆等等），在做我1-2个家常炒菜，热一下馒头等面食。
吃完早餐，我妈7:30会去晨练，这个习惯从她已经持续30多年，除非刮风下雨，否则她雷打不动的进行。以前我妈最喜欢晨跑和玩小区的免费健身器材，现在上了年纪则喜欢上了走路。因此，我妈的身材比较苗条。
8:00我妈会去买菜，然后继续第二波晨读，通常还是那几本名著。
早晨9:00-10:30，我妈会洗衣服，收拾家族，或者拖地，整理房间，虽然家里人比较多，孩子两个孩子，但是我们家里常年窗明几净，井井有条。
上午10:30左右，我妈会开始准备中午的午餐，我妈的口味清淡，家常菜通常就是土豆丝炒肉、炒西兰花、凉拌海带等等有时候也会为了长身体的两个孩子做一些肉类，炖排骨，炖鸡等等肉类。
而且我妈特别不喜欢我们出去吃饭，她觉得外面的饭不卫生，而且地沟油，还特别贵。
中午1:00，我妈准时在小卧室休息，一般先看一会小视频，然后在午睡一下。
下午3:00-4:30左右，我妈可能又开始准备晚上的晚餐了，包子，饺子，大饼等等都是我妈喜欢并擅长做的面食。而且我妈很少和我们子女计较，这些她力所能及的家族活，她能自己干从来不用我们帮忙。
这也是我弟媳妇特别感激我妈的地方，因为她嫁来我们家这么多年，下厨的次数屈指可数。这样，他们两口子才能放心拼事业。
下午4:30左右，我妈一般会出门，取订阅的杂志和报纸，还会买一些水果，等东西。
一般是，晚上7:00准时开饭，晚餐比午餐和早餐丰富一些，因为我们这些工作的人通常回家吃。
晚8:00后，我妈会陪我小侄子写作业，忙完孩子之后，她会玩玩手机看文章和短视频，或者干点别的，比如看会电视。
晚10:00点，我妈准时上床睡觉。
我妈不喜欢串门，也不喜欢东家长李家短，更不喜欢和别人抱怨什么。她觉得日子是自己的，想要把生活过好了，只有靠自己努力。
而且我妈不喜欢购物，对旅旅游也兴趣缺缺，她存了两个存折的钱，一个应急，一个为养老储蓄。她说自己年纪越大反而越喜欢和年轻人在一起，听他们说说话，给他们讲讲她自己的故事。
我妈是名副其实的农村里走出来的孩子，家里八个孩子，我妈是老大，而且姥爷在他们未成年之前就去世了。其中的辛苦可想而知，后来我妈干过很多工作，幼儿园老师，绣花，做买卖，直到后来遇到爸爸，结婚生子。
我所讲述的不过是她现如今的清平淡的日常生活罢了，在她像我这样年纪的时候，日子过得比现在更加辛苦，而且自律克己。她是我在生活里见过的毅力最惊人的女性，她一直信丰有志者事竟成。
但是在我的眼里，我妈不仅是个传统的中国式妈妈，还有着千帆过尽归来仍是少年的传奇。妈妈，我很爱你！
婆婆信佛，每天早上四点多起床做早课，晚上六点多做晚课。雷打不动的坚持了十几年，婆婆就是我见过最自律的人
婆婆信佛已经有三十多年，因为家庭的原因以前只都难简单的念念佛经。十多年前婆婆稍微清闲一点就抽空到庙里到义工，参加庙里的活动。家里的孩子不用操心，但还得要照顾好公公的衣食住行。所以一颗心也没有完全放在学佛上面
后来公公去世，婆婆就成了独居老人。后来儿女们提议婆婆还年轻应该找个伴，立马就被婆婆否决了。婆婆说一个人自由自在的挺好，她要用心学佛为儿女们积福
后来婆婆还皈依，简称居士。为此她付出了很多的努力，一个大字不认识人到现在能诵读经书。诵经对于婆婆来说是一件很神圣的事情，不能被打扰、不能诵错，要不然又得重新开始。所以这个时间段我们是不会给她打电话，即使在家也不会找她说话
平时闲下来时婆婆会把不认识的字圈出来，然后问我们。在我看来读经书听佛经是一件很枯燥无味的事情，但是对婆婆来讲这就是一种信仰
我们家里有专门的小佛堂供婆婆烧香拜佛，家里火纸、香、蜡从来没有断过。供果、香油，凡是婆婆拜佛要用的东西就不会缺货。小佛堂的房顶都被熏得黑黑的
还要吃素，这个吃素也很有讲究。初一十五吃素，生日必须吃素。还有八卦斋一吃就是一个星期，都是过午不食。还会整月的吃长素，这个一年吃三四个月吧。婆婆有一套专门的工具用来吃素
婆婆信佛要去佛教的四大名山，分别是文殊菩萨的道场五台山、观世音菩萨的道场普陀山、普贤菩萨的道场峨眉山、以及地藏王菩萨的道场九华山。而这四座山分别要去上三次，才算是真正的圆满
几个师兄们一起背上香火，然后从山脚开始往上爬。不能偷懒坐车，必须是一座小庙都不能漏过的参拜。除了烧香，还要给香火钱。要十分的虔诚。一座山会花个两三天才能参拜完
目前这四座山峨眉山去过两次、九华山去过两次、五台山和普陀山都还只去过一次。后面还任重道远，今年应该会排上日程
婆婆还是一个大寺庙的义工，长期任劳任怨的付出。有时候还会负责寺庙法会的采购，什么水果、鲜花、放生的鱼或者乌龟
因为法会一般都要忙好几天，所以还经常住在庙里。还要写牌位，每个牌位几百。还要给庙里捐款啥的，总之就是不会错过庙里的任何活动
因为婆婆和伙伴们的责任心强，慢慢的别的寺庙也请她们去帮忙。有时候真是忙得不可开交，手机还要关机。我们联系不上人时，没办法就只能跑寺庙里去看看她
因为信佛不能占一点点的便宜，所以超市那种免费领礼品的活动婆婆是从来不会参加。免费的东西就等于是占便宜，所以必须买要钱的物品。就算是师兄们约着一起去吃素食自助餐，都是各自给钱
婆婆没有帮我带过孩子，也不能在我们的事业上搭一把手。自己的退休金基本上都花在了学佛的上面，可能多的时候把儿女给的也都花了出去。我确没有一点怨言，我的婆婆是个心地善良又可爱的人
不管我买什么东西，婆婆从来都不会说也不会问价格。我要出去玩或者是出去吃饭，婆婆也从不会多问一句。除了叮嘱安全之外，婆婆从不多说什么。我们之间不存在婆媳茅盾，也没有谁去搬弄是非。有的是相互理解、相互尊重
一个女人为家操劳了几十年，到老了她就应该有合理安排自己生活的权力。前二十年是懵懂的少女，后三十年都围着孩子老公的转。也总该留几十年为自己而活，所以我支持婆婆的信仰
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佛就是婆婆的信仰，也是信仰让她变得自律！婆婆就是我见过最自律的人
身材保持得像少女 ，肌肤美白无皱纹，和实际年龄相比至少年轻15岁，我说即将要退休了，同事说我再工作15年也看不出年龄这么大，我的秘诀就是多年的自律意识。
女人的身材，就像一张行走着的名片，女人真的不能胖，胖女人没有春天
多年前就买了体脂称，每天晚上睡觉前，大约在9:00左右，称体重，做记录；早上，大约5:30左右，称体重，记录，对比之后，计划自己一天的进食情况。
基本上做到了每天如此，除了非常特殊的情况没有办法称体重之外，我必须要经常在意体重，因为我是易胖体质，稍不注意，体重就蹭蹭往上窜，再想减掉很难。
现在，我已经53岁了，身材没有走样，1.61米的身高，105斤的体重，腰围在2.1尺，20多年前的衣服
都能穿，这是我的自律带来的属于我的骄傲。
没有丑女人，只有懒女人，想要漂亮，从护肤开始
我不漂亮，但是五十多岁的我，皮肤紧致，没有皱纹，这是让同事们非常羡慕的，这与我多年的自律有关。
早上醒来，躺在床上，做面部按摩，干洗脸100下，头部按摩，用手当做梳子，梳头100下。
晚上，有时间，仔细清洗皮肤，按摩护肤，一周敷面膜3次，睡觉前再次用手梳头100次，每天如此。
天天养生容颜俏，七八分饱人不老
早上起床，喝一杯温开水；之后就是早餐，喝自己制作的养生芝麻糊，里面添加各种的坚果作为补充营养元素，偶尔换一换，改为红糖鸡蛋水，外加几块饼干。
午饭丰盛，各种鱼类、肉类、蔬菜调换着吃，但是有一点，午饭吃八成饱。
有些食物吃得少，像油炸类食品、烘烤类食品、腌制品、酱香类食品和辣制品等基本上不食用。
下午3:00左右，喝一袋纯牛奶，天天如此。
晚上，饭菜更简单，一碗稀粥或者一碗蔬菜面条，七成饱，7:00以后不再进食。
上班途中，我有自创的养生操，按照穴位一边走路，一边按摩，走路养生两不误；晚上睡觉前，也是按摩穴位，像大椎穴、胸部、腹部、带脉、足三里和三阴交等，每天如此。
世界上没有比结实的肌肤和新鲜的衣服更美丽的衣裳
每天步行5000步以上，我用软件上的步行记录来约束自己，走路时挺胸收腹。
回家大约在7:00左右，我自己在家跳鬼步舞，或者做瑜伽动作，舒展一天劳累的筋骨。
每日三省吾身，时刻纠正自己的不足之处
每天晚上的9:00.我要写日记，每天至少100字的日记，记录一天的生活，一开始是流水文，经过多年的坚持，有时候，洋洋洒洒地要写几千字，除了日常行为习惯，更多地加入了对生活的感悟，对美好生活的向往。
好心态价值百万，读书一直在路上
一个女人，日常生活是很繁忙的，但是再忙，也要学会爱护自己，在干好自己的本职工作的同时，养护好自己的皮肤，保持好自己的身材，时刻注意加强自己内在的修养，让自己由里而外地换发青春的风采，让自己时刻充满自信，面对美好的未来。
静下心来时，多看书，书能带给你智慧，书能帮助你解决很多问题，书能让你缓解内心的浮躁，书能让你心情舒畅。
我这个年纪已经到了更年期，但是我的症状很轻，我在不知不觉中平稳度过更年期是我最幸福的事情，我没有经历许多女性更年期带来的痛苦，这完全归功于我的自律意识，自律不仅仅是带给我优美的身材和年轻的皮肤，更是带给我一种女人的自信和优雅。
写在最后
年过半百，接近退休的年纪，凭借着自律带给我的自信和健康，我享受着生活给予我的美好，以后有了更多属于自己的时间，把自律进行到底，让优雅的气质陪伴到老，就是老了，也要活出老年人的精彩。
自律一直在路上---
您在乎您的身材吗？您有好的养生秘诀吗？
